A importância da socialização vai muito além do convívio entre pessoas, seja em família, trabalho ou em outras redes de apoio e contato. Compartilhar experiências, ideias e sentimentos são componentes muito relevantes para nossa vida como um todo e promove benefícios expressivos para nossa saúde mental.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a saúde contempla “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade” e nesse contexto se insere a questão do convívio social.
Há evidências que o convívio social pode beneficiar a saúde de 3 maneiras: comportamental, psicossocial e fisiológica. Pessoas que temos em nosso ciclo social, por exemplo, podem influenciar a rotina de nossos hábitos saudáveis, como a prática de exercícios e adotar uma dieta balanceada. Relacionar-se com outras pessoas, especialmente aquelas em que confiamos e temos apoio, pode ainda beneficiar a saúde mental, reduzindo o impacto do estresse ou promovendo um senso de significado e propósito na vida
É importante destacar que a relação com outras pessoas pode afetar a saúde a curto e longo prazo, para melhor e para pior, dependendo do tipo de vivência adquirida.
Manter o convívio social, fazendo atividades como passeios e viagens, frequentando a casa de amigos e parentes, clubes, parques e demais espaços para convivência são benéficas a saúde e bem-estar e podem ajudar a afastar a tristeza e a solidão, desde que sejam relações de qualidade. Em contrapartida, o convívio social pode ser estressante para algumas pessoas e contribuir para hábitos ruins como vício em cigarro e bebidas alcoólicas.
A preservação ativa do convívio social, especialmente com amigos e familiares, é fonte da manutenção da saúde e sobretudo promove a sensação de ser socialmente participativo dentro de um coletivo.
Fonte:
Umberson D, Montez JK. Social relationships and health: a flashpoint for health policy. J Health Soc Behav. 2010;51 Suppl(Suppl):S54–S66.
World Health Organization. Health Promotion Glossary [Internet]. Geneva. 1998 [acesso 10 mar 2020]. Disponível em:https://www.who.int/healthpromotion/about/HPR%20Glossary%201998.pdf.