Autocuidado

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O impacto da pandemia na saúde mental

Visualize um mar calmo, com vários barquinhos descansando ancorados no porto. Mesmo assim...

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A importância da saúde mental dos cuidadores

A expectativa de vida cresceu. E não é pouco: Desde 1940, a expectativa já aumentou 30,5 anos no Brasil, segundo...

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Saúde Mental x Dinheiro: como se cuidar durante uma crise financeira

Há uma estreita relação entre a saúde mental e a situação financeira que a pessoa está vivendo. Não há...

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Autocuidado, Sobre a Mente
Saúde mental infantil: como cuidar do bem-estar das crianças?

As crianças são nosso maior tesouro. Quando passam os dias sentindo bem-estar, a...

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Benefícios da yoga e da meditação para a saúde mental

“Através do conhecimento da respiração, a vida pode mudar. Através de uma técnica simples e natural, a vida se abre para novas possibilidades.” A afirmação é do indiano...

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A importância da aceitação

Entender a real condição de saúde e quais são as opções de tratamento, limitações...

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A importância da aceitação: Aceitação X Saúde Mental

O diagnóstico e tratamento de todos os tipos de doenças crônicas (incluindo-se as doenças psiquiátricas) são...

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Ambiente escolar e saúde mental

É importante que uma criança, ao frequentar a escola, conviva em um ambiente...

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Retorno ao trabalho em tempos de pandemia

Não transcorreu nem um mês desde o primeiro caso de infeção pelo novo coronavírus, no dia 25 de fevereiro de 2020, até o Estado de São Paulo entrar em quarentena...

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Ataque de pânico na pandemia

A belíssima Gisele Bündchen, que tem 40 anos, teve o primeiro ataque de pânico durante um voo, em 2003. Depois, vieram fobias de elevador, túnel...

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Como controlar a ansiedade no começo do ano?

Ano novo, vida nova. Isso já virou clichê, uma frase repetida à exaustão a cada ano que começa. Entretanto, com o passar dos dias, percebemos que pouco muda em relação...

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Atividade física e a saúde mental

A atividade física regular, além de melhorar o condicionamento físico como um...

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Convívio social

A importância da socialização vai muito além do convívio entre pessoas, seja...

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Autocuidado na prática: dicas para transformar seu dia a dia

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